GelenkFit – Ihr persönliches Übungsprogramm bei Gelenkschmerzen für zuhause und unterwegs!
Entzündliche Gelenkschmerzen sind weit verbreitet und haben vor allem einen Auslöser: geschädigte Gelenkknorpel, die durch Verschleiß, Überbeanspruchung , Verletzungen oder Fehlstellungen bzw. -belastungen verursacht werden. Doch wie können Sie den Gelenkbeschwerden über eine medikamentöse Therapie hinaus aktiv begegnen? Mithilfe der neuen App „GelenkFit“ können Sie sich jetzt Ihr individuelles Übungsprogramm zusammenstellen – ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
DIE APP
Die App "GelenkFit" der Grünenthal GmbH enthält abwechslungsreiche Übungsprogramme und Trainings, die Sie dabei unterstützen können, Ihre Gelenke beweglich zu halten sowie gelenknahe Muskelpartien zu stabilisieren und zu kräftigen. Dabei kann man sich auf verschiedene Bereiche des Körpers konzentrieren. So können Sie z.B. auswählen zwischen Übungen für Hände und Füße, Hüfte und Knie oder Outdoor-Übungen, die sich besonders gut für ein Training im Freien eignen. Auf Ihre individuellen Bedürfnisse speziell abgestimmt ist das Training dann, wenn Sie die Funktion "Meine GelenkFit-Übungen" nutzen: Markieren Sie Ihre bevorzugten Übungen und diejenigen Positionen aus den genannten Bereichen, die sich besonders gut für Sie eignen, mit einem Tipp auf das Herzsymbol. Die markierten Übungen erscheinen nun automatisch unter dem Menüpunkt „Meine GelenkFit-Übungen“. Die Reihenfolge der Übungen sowie welche Übungen in Ihrem ganz persönlichen Trainingsprogramm erscheinen, können Sie jederzeit beliebig anpassen. Sprechen Sie Ihr individuelles GelenkFit-Programm auch mit Ihrem Therapeuten oder behandelnden Arzt ab, um ein für Sie optimales Ergebnis zu erzielen und Gelenkschmerzen aktiv vorbeugen zu können.
Wer ein möglichst schnelles Training in den Alltag integrieren möchte, kann zusätzlich den Menüpunkt "Kurztraining" wählen.
INHALTE
- **SPECIAL** Persönliches Übungsprogramm zusammenstellen
- Übungen für Hände und Füße
- Übungen für Hüfte und Knie
- Outdoor-Übungen für unterwegs
- Kurztraining
- Informationen zum Thema Gelenkschmerz
- Hilfe im Umgang mit der App